견과류 브로콜리

견과류 브로콜리
열매가 많은 브로콜리는 단지 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 단백질 8 그램, 26 그램 지방,그리고 총 288 칼로리. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 10 분. 19 사람들은 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 스위스 치즈,버터,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 75 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 열매가 많은 브로콜리 양배추, 열매가 많은 브로콜리 양배추,그리고 열매가 많은 브로콜리 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 전자 레인지 용 그릇에 브로콜리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
나머지 재료를 결합하십시오. 3-4 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수15
잡지