감자와 완두콩을 곁들인 렌즈 콩과 대황 카레

감자와 완두콩을 곁들인 레시피 렌즈 콩과 대황 카레가 준비되었습니다 약 1 시간 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 375 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 이 조리법 Food.com 12 팬이 있습니다. 가게에 머리와 지상 후추,양파,양배추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 댕를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 고백#66:방금 대황을 시도했습니다... 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 어머니의 날. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카리 가(감자,당근,완두콩을 곁들인 치킨 카레), 블랙 아이드 피스 카레(코코넛 포함)(로비 아 카레),및 완두콩과 햄을 곁들인 렌즈 콩 수프.

지침

향신료 혼합:그릇에 모든 재료를 함께 저어줍니다.렌즈콩을 위해:무거운 3 에 4 쿼트 스튜 냄비안에,중간 열에 버터를 녹으십시요.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

렌즈 콩

뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

양파,샬롯,생강,큰 소금을 넣고 뚜껑을 덮고 양파가 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다. 폭로,마늘 및 향미료 혼합안에 약동하고,2 분을 위해,약동해 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

양배추,감자,대황,렌즈 콩,흑설탕 및 월계수 잎을 1 인치 덮을 수있는 충분한 물과함께 첨가하십시오. 높은 열을 올리고 종기에 가져다,다음 열을 줄이고 부드럽게 끓인다,폭로,렌즈 콩 부드러운 때까지,약 30 의사록. 때때로 저어주고 접시를 상당히 진한 상태로 유지하기 위해 필요에 따라 더 많은 물 을 추가하십시오.렌즈 콩이 부드러 우면 소금으로 맛을 내고 완두콩을 넣고 저어주고 완두콩이 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 육두구(선택 사항)

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파인애플 1개에

렌즈 콩

신선한 대황과 장식용 추가 재료

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

(영국은 건포도를 사용합니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 3

거칠게 다진 마늘 정향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 녹색 양배추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고수풀 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1호박 1파운드,

지상 회향 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 심황 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금 또는 정결 한 소금 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

프랑스 렌즈 콩,4-6 시간 동안 담가 배수 1( 가지)

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

해동 된 냉동 완두콩 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 감자(1/2 인치)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

올리브 오일 + 3~4 큰 술 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 대황 2라지는

얇게 썬 샬롯 2(겨울)

무염 버터

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 아이젠 베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.