갈색 소스에 칠면조 허벅지

갈색 소스에 칠면조 허벅지
갈색 소스의 칠면조 허벅지는 소스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 231 칼로리. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 국물,마늘,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간장 갈색 설탕 유약 닭 허벅지, 매운 칠면조 허벅지,및 세이지 터키 허벅지.

지침

1
칠면조 허벅지를 종이 타월로 헹구고 두드린 다음 소금과 후추를 뿌립니다. 얕은 그릇에 밀가루와 가금류 양념을 잘 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
터키 허벅지터키 허벅지
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
2
중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열;양념 밀가루 온통 칠면조 허벅지를 준설,초과 밀가루를 흔들,고기가 갈색으로 될 때까지 다음 뜨거운 기름에 칠면조 허벅지 요리,약 5 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
터키 허벅지터키 허벅지
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵망고 퓌레 1/4컵
3
양파,버섯,마늘을 팬에 저어줍니다. 버섯이 주스를 포기하기 시작하고 양파가 반투명 할 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
망고 퓌레 1/4컵망고 퓌레 1/4컵
4
닭고기 국물,닭고기 수프 크림,셰리를 그릇에 넣고 오레가노,파슬리,마늘 가루를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 노란 양파 (선택 사항)다진 노란 양파 (선택 사항)
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
5
칠면조 허벅지 위에 혼합물을 붓습니다. 팬을 덮고,중간 낮은에 열을 감소시키고,칠면조 고기가 더 이상 분홍색 안 및 주스가 명확한 달릴 때까지 끓인다,대략 30 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다. 칠면조 허벅지를 자르고 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
칠면조 구이 팬에서 나온 팬 주스칠면조 구이 팬에서 나온 팬 주스
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
망고 퓌레 1/4컵망고 퓌레 1/4컵
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수11
접시 종류소스
잡지