가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네

가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네
필요 채식 메인 코스? 가지 토마토 소스를 곁들인 통밀 펜네는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 371 칼로리. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 바질 잎,당근,가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 좋다. 시도 가지,흰 콩,토마토 소스를 곁들인 펜네, 통밀 펜네(노쿡 토마토 소스 및 흰 콩 포함),및 가지,모짜렐라,토마토 소스를 곁들인 통밀 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 요리와 느린 밥솥 삽입을 안개.
당신이 필요로하는 성분
잉글리시 토피 캔디바(각각), 굵게 다진 것잉글리시 토피 캔디바(각각), 굵게 다진 것
2
느린 밥솥에 버터,양파,셀러리,당근,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2개 다진 것, 1개 다진 것마늘 2개 다진 것, 1개 다진 것
엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
가지,버섯,1 작은 술을 추가합니다. 소금. 토마토를 넣고 뚜껑을 덮고 4 시간 동안 또는 6 시간 동안 낮게 요리하십시오. 요리하는 동안 한 두 번 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
4
소금 물 큰 냄비를 끓게 가져오고 약 10 분 정도 부드러워 질 때까지 펜네를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
5
파스타를 배출하고 소스를 넣고 바질(원하는 경우 파마산 강판)을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
난이도전문가
준비 완료6 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수11
잡지