가든 스타일 라자냐

가든 스타일 라자냐
정원 스타일의 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 307 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 파마산 치즈,브로콜리,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가든 스타일 라자냐, 가든 스타일 쇠고기 라자냐,및 가든 라자냐 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
3
4 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
마늘을 넣으십시오. 큰 그릇에 양파 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
중간 높은 열에 팬에 있는 열 1 개의 찻숱가락 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
호박과 노란 호박을 추가하십시오;4 분 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
호박호박
7
양파 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
8
중간 정도의 고열로 팬에 남은 1 티스푼 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
얇게 썬 당근을 추가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
10
다진 브로콜리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
11
양파 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
12
1/2 찻숱가락 소금으로 뿌리십시요;결합하기 위하여 잘 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
13
중간 크기의 냄비에 밀가루를 넣습니다. 혼합 될 때까지 털로 저어 주면서 점차적으로 우유를 첨가하십시오. 중간 열에 끓게 가져 오십시오;2 분 또는 두껍게 끓을 때까지 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
14
열에서 제거.
15
파마산 1/2 컵,남은 소금 1/2 티스푼,후추,육두구를 추가합니다. 시금치를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
시금치시금치
육두구육두구
후추후추
소금소금
16
코티지 치즈와 모짜렐라 1 1/2 컵을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
모짜렐라모짜렐라
17
확산 1/2 의 바닥에 컵 시금치 혼합물 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 접시에 있는 시금치 혼합물에 4 개의 국수를 배열하십시오;코티지 치즈 혼합물(대략 1 1/2 컵)의 반,식물성 혼합물(대략 2 1/2 컵)의 반,및 대략 1 개의 컵 시금치 혼합물로 꼭대기에 오르십시오. 국수로 끝나는 레이어를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
요리 스프레이요리 스프레이
야채야채
파스타파스타
시금치시금치
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
18
남은 1/2 컵 파마산과 남은 1/2 컵 모짜렐라를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
파르 메산파르 메산
파스타파스타
시금치시금치
확산확산
19
뚜껑을 덮고 375 에서 20 분 동안 굽습니다. 발견 하 고 추가 구워 20 분 또는 때까지 치즈 거품과 갈색 시작.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
20
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.

성분

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지170(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)다진 브로콜리 컵(약다진 브로콜리 컵(약227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)컵 얇게 썬 당근(약컵 얇게 썬 당근(약64(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)다용도 밀가루 1/2 컵(약다용도 밀가루 1/2 컵(약283(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 배수패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 배수4다진 마늘 정향다진 마늘 정향12미리 조리 된 라자냐 국수,분할미리 조리 된 라자냐 국수,분할355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1%저지방 코티지 치즈1%저지방 코티지 치즈828껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1%저지방 우유1%저지방 우유1대시중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.올리브 오일,분할올리브 오일,분할473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파113(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)컵 강판 신선한 파 르 마 치즈,분할컵 강판 신선한 파 르 마 치즈,분할227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)컵 미리 분쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈,분할컵 미리 분쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈,분할1호박 1파운드,소금,분할소금,분할227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)컵 다진 노란색 스쿼시(약컵 다진 노란색 스쿼시(약227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)컵 다진 호박(약컵 다진 호박(약
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수58
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