코코넛,키 라임,그린 칠레 소스를 곁들인 구운 황새치 꼬치

코코넛,키 라임,그린 칠레 소스를 곁들인 구운 황새치 꼬치
코코넛,키 라임,그린 칠레 소스를 곁들인 구운 황새치 꼬치는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 715 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 58 그램 서빙 당. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 코코넛 밀크,코코넛,황새치 스테이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 단맛을 들이지 않는 코코넛 우유를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 글루텐 프리 비건 딸기 치즈 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 37 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 코코넛,키 라임,그린 칠레 소스를 곁들인 구운 황새치 꼬치, 인도 매운 라임 코코넛 요구르트 소스를 곁들인 구운 비건 꼬치,및 아보카도 칠레 코코넛 소스를 곁들인 매운 닭 꼬치+여름 엔터테인먼트.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
특수 장비:16~20 개의 나무 꼬치,20 분 동안 담가
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
1
코코넛 밀크,코코넛 크림,키 라임 주스,세라노 칠레,생강,라임 제스트를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
그릇에 혼합물을 붓고 코코넛과 실란트로에 접어. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
태국산 고추장태국산 고추장
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)
1
높은 열 그릴. 각 꼬치에 황새치 1 개를 꼬치.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)
2
소금과 후추로 기름과 계절 양쪽에 브러시 황새치. 그릴 황새치 각면에 4~5 분 동안 또는 그냥 요리 될 때까지. 꼬치와 플래터와 상단에 소스의 일부를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
태국산 고추장태국산 고추장
황새치황새치
가볍게 소금을 넣은 캐슈넛 2큰술가볍게 소금을 넣은 캐슈넛 2큰술
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)
3
황새치 위에 소스를 더 가볍게 뿌리고 코코넛 플레이크와 실란트로로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
황새치황새치
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가볍게 소금을 넣은 캐슈넛 2큰술가볍게 소금을 넣은 캐슈넛 2큰술

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수28
잡지