짭짤한 스쿼시&콩 반찬

짭짤한 스쿼시&콩 반찬
짭짤한 스쿼시&콩 반찬은 글루텐 프리 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 41 칼로리. 이 조리법은 봉사 40 과 비용 17 서빙 당 센트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오스카 메이어 베이컨,양파,닭고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스쿼시 캐서롤 반찬, 버터 넛 스쿼시 수플레 반찬,및 반찬:허브 겉 껍질 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열 10 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 베이컨과 양파를 요리하십시오. 또는 베이컨이 파삭 파삭 할 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
스쿼시와 국물을 넣으십시오. 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은에 열을 감소;10 분 끓인다. 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
콩을 추가하십시오;저어. 커버. 8~10 분 요리. 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
서빙 직전에 치즈와 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지