소시지와 세이지가 들어간 카 넬리 니 콩

소시지와 세이지가 들어간 카 넬리 니 콩
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 소시지와 세이지를 곁들인 카 넬리 니 콩은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 가게에 머리와 양파를 선택,넬리 니 콩 콩,회향 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘과 세이지가 들어간 카 넬리 니 콩, 토마토와 현자를 곁들인 카 넬리 니,및 사과,양파,세이지를 곁들인 팬 구이 소시지.

지침

1
중간 열에 크고,깊은 프라이팬을 가열하십시오;요리 살포를 가진 외투 팬.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
소시지 링크를 추가하고 5 분 또는 모든면에서 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지 링크소시지 링크
3
팬에서 소시지 링크를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지 링크소시지 링크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에 양파와 마늘을 추가;중간 불로 볶음 5 분 또는 부드러운 때까지. 콩,토마토,회향 씨앗을 저어주세요. 종기에 가져와;팬에 소시지를 반환. 열을 줄이고 20 분 동안 또는 소시지가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
열에서 제거;세이지에 저어.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수46
잡지