까맣게 자른 옥수수와 주키니 타코

레시피 까맣게 옥수수와 호박 타코 준비가되어 있습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 178 칼로리. 751 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 옥수수 토르티야,옥수수 귀,로마노 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 무 양배추와 탄 옥수수 타코, 까맣게 호박과 고추와 아침 식사 타코,및 까맣게 구운 옥수수 살사와 구운 새우 타코 비슷한 요리법.

지침

연기가 날 때까지 12 인치 스테인레스 스틸 프라이팬에 기름의 절반을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름

당신이 사용할 장비

1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐

옥수수를 넣고 한두 번 던지고 한쪽에 까맣게 칠 때까지 움직이지 않고 약 2 분 동안 요리합니다. 옥수수를 던지고 저어주고 두 번째면에 까맣게 칠 때까지 약 2 분 더 반복합니다. 온통 잘 까맣게 될 때까지 총 약 10 분 동안 던지기와 탄화를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거

양파와 잘 라페를 넣고 약 1 분 동안 부드럽게 될 때까지 가끔 던지고 저어 주면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

준비된 머스타드 1-1/2컵

마늘을 넣고 약 1 분 더 향이 날 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

튀김용 카놀라유

옥수수를 깨끗한 그릇에 옮깁니다. 팬 밖으로 행구기(바닥에 점화된 옥수수 설탕이 있을지도 모르다,그러나 물으로 쉽게 떨어져 와야 한다).

당신이 필요로하는 성분

1-1/4 Cps 찬물

포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거

당신이 사용할 장비

으깬 부드러운 페퍼민트 캔디

1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐

건조 팬 조심스럽게 높은 열로 돌아갑니다.

당신이 사용할 장비

1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐

남은 오일 오일을 넣고 담배를 피울 때까지 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 2파운드, 3/4인치 크기로 자름

호박을 넣고 잘 까맣게 될 때까지 움직이지 않고 약 2 분 동안 요리합니다. 호박과 숯을 두 번째면에 약 2 분 더 오래 던지십시오. 한 번 더 던지고 숯불로 만든 다음 호박을 옥수수와 함께 그릇에 옮깁니다. 실란트로와 한 라임 주스를 접습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계절 혼합물. 남은 라임을 각각 8 개의 쐐기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

양념한 이탈리아식 빵가루

맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

다진 보라색 양배추 1온스

포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거

당신이 사용할 장비

으깬 부드러운 페퍼민트 캔디

따뜻한 토르티야(타코 당 2 개),살사,치즈,크림 및 라임 웨지로 옥수수를 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것

양파수프믹스 2~4큰술

젤리 물고기와 벌레(선택 사항)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거

장비

1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐

으깬 부드러운 페퍼민트 캔디

성분

서빙:

옥수수 토르티야,프라이팬에 가볍게 까맣게 타서 따뜻하게 유지(참고 참조)4

신선한 옥수수의 귀,커널 제거(약 3 컵 옥수수 커널)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 잎 2정향

마늘,마이크로 플레인 강판에 강판 1

고추,씨앗,갈비 제거,잘게 다진 362 큰술. 말린 오레가노

코셔 소금과 갓 갈은 후추 3

라임 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 중간 양파(약 362 큰술. 말린 오레가노

부서진 코티 야,페타 또는 로마노 치즈,살사 및 멕시코 크림 제공 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

새우, 껍질을 벗기고 볶은 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 인치 입방체로 자른 호박(약 2 매체)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 조차이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아 5 성급 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.